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羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能，增强体质，改善身体素质。羽毛球有很多好处，下面我们就来看看羽毛球十大好处。一、锻炼身体羽毛球是一项很好的有氧运动，可以锻炼身体，增强体质。羽毛球需要跑动、跳跃、转身等动作，可以锻炼腿部肌肉、臀部肌肉、腰部肌肉、手臂肌肉等。同时，羽毛球还可以提高身体的...